… oder als Einzel-
angebote buchbar
Coaching, Beratung
AUFGRUND DER EINSCHRÄNKUNGEN DURCH DIE AKTUELLE CORONA-PANDEMIE KANN DIESES ANGEBOT LEIDER BIS AUF WEITERES NICHT STATTFINDEN.
Meine offenen Seminare und die Wanderungen mit Coachinggruppe (Schleissheim/Dachau und Tegernsee/Schliersee) biete ich mit Terminen im Moment nur über eine Email bei Bedarf an. Anmeldung: bitte einfach eine Email schreiben.
Mein gesamtes Angebot ist auf Deutsch und Englisch erhältlich.
Alle Trainings werden auf Basis des aktuellen und spezifischen Bedarfs der Kunden erstellt. Es gibt kein one-fits-all Angebot.
Stress Management
Oftmals fühlen wir uns unter Druck gesetzt durch die Erwartungen der Berufswelt, des familiären Umfelds oder auch von unseren eigenen hohen Erwartungen. Das daraus entstehende chronische Geschäftigsein hält uns dann davon ab, unsere eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen oder zu befriedigen. Es ist mittlerweile schwieriger denn je, die Balance immer wieder zu finden. Gleichzeitig ist diese innere Balance aber eine notwendige Voraussetzung für langfristigen Erfolg in einem Arbeitsumfeld, in dem hoher Druck herrscht. Der Stress entsteht, wenn wir den Eindruck gewinnen, dass wir nicht die nötigen Mittel/Kompetenzen, etc. haben, um die Anforderungen unserer Umwelt zu befriedigen. Hierzu bieten wir innovative Lösungen und wissenschaftliche Erkenntnisse sowie ein sicheres Trainingsumfeld, um neue Stressmanagement-Techniken auszuprobieren.
Zeit- und Selbst-Management
Produktiv und effizient zu sein ist ein Ziel, das die meisten von uns haben. Eine gute Selbstorganisation ermöglicht ein sehr entspanntes Selbstvertrauen; das Gefühl, die Kontrolle zu haben und das Leben insgesamt gut bewältigen zu können. Aber ernsthaft, wie oft finden wir uns in Situationen und Aktivitäten wieder, die nichts mit unserem (Arbeits-)Ziel zu tun haben? Aufschieber-Aktionismus (z.B. Kühlschrank putzen, online-Recherchen), Youtube-Videos, Instragram, Facebook, die Suche nach einer Quelle, die sich über Stunden zieht, etc. Warum wir das machen und vor allem wie wir das hinter uns lassen ist eines unserer zentralen Themen im Workshop. Ich zeige Ihnen, wie Sie sich selbst besser organisieren und wie Sie Ihre Ziele langfristig verfolgen.
Presentation Skills
Egal in welchem Bereich wir beruflich sind, ob Privatwirtschaft, öffentlicher Dienst oder im akademischen Bereich, wir sind klar im Vorteil, wenn wir uns, unsere Ideen und Forschungsergebnisse selbstbewusst und entspannt präsentieren können. Dazu müssen wir lernen wie man eine Botschaft überzeugend formuliert, wie eine Präsentation für verschiedene Zielgruppen aufbereitet und verändert werden muss, wie wir unsere Ideen organisieren sollten, wie wir illustrieren, was wir sagen möchten und natürlich wie wir einen Stil (Stimme, Körpersprache) entwickeln, mit dem wir andere für uns gewinnen. All das vermittle ich Ihnen in den Präsentationsseminaren.
Teambuilding
Ein Team besteht im besten Fall aus unterschiedlich qualifizierten Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern, die sich gegenseitig gut ergänzen und zusammenarbeiten. Das Teambuilding wird als Training so konzipiert, dass es den Teammitgliedern hilft, produktiv, effizient und mit Teamgeist und Spaß zusammenzuarbeiten. Anlässe für Teambuilding können nicht nur neue Teams und die Gruppenfindung oder -orientierung sein, sondern auch Vertrauen und Offenheit im Team zu fördern, eine höhere Wertschätzung der interpersonellen oder interkulturellen Unterschiede im Team herzustellen, sich selbst als Teammitglied besser zu verstehen, einem Team zu helfen, wieder zurückzufinden zu einer effektiven Arbeitsweise nach einer Krise, ein gemeinsames Ziel oder eine Team-Mission zu kreieren oder auch einfach um Regeln für ein effizienteres Zusammenarbeiten zu entwickeln.
Regelmäßige Teambuilding-Maßnahmen erhöhen nachweislich die Bindung der Mitarbeiter an das Unternehmen und stehen für Werteorientierung im Unternehmen.
Burnout-Prophylaxe
Haben Sie das Gefühl, dass Ihnen alles über den Kopf wächst? Haben Sie keine Zeit mehr für sich? Fällt es Ihnen schwer, klar zu denken? Haben Sie zuviele Bälle auf einmal in der Luft? Sind Sie manchmal unverhältnismäßig emotional?
All das können erste Warnzeichen für eine Erschöpfung oder ein sog. Burnout sein. Ich kann aus eigener Erfahrung sagen, dass es Zeit gewesen wäre, mich um mich selbst zu kümmern, als ich diese Anzeichen an mir feststellte. Ich habe es damals leider versäumt. Seither habe ich viel gelernt, mich weitergebildet und helfe nun anderen, die etwas früher als ich erkennen, dass sie Unterstützung brauchen. Sie lernen bei mir, wie Sie im realen Leben kürzer treten, wie Sie sich Zeiten für sich reservieren, aber auch wie Sie mit Ihren Gedanken und Gefühlen umgehen können.
Melden Sie sich gerne, wenn dieser Text Sie anspricht. Ein Vorgespräch ist immer kostenlos und wir werden einen Weg finden, Sie zu unterstützen - auch wenn Sie denken, dass es finanziell schwierig sein kann.
Intercultural Communication
An unseren zunehmend internationalen Arbeitsplätzen brauchen wir mehr als Fachwissen: wir müssen in der Lage sein, eine gute Beziehung zu Kollegen und Kooperationspartnern aufzubauen und aufrecht zu erhalten. So „netzwerken“ wir uns durch die Geschäftswelt oder die akademische Welt, um beruflich weiterzukommen. Daher sind interpersonelle und interkulturelle Kompetenzen essenziell für unseren Erfolg. Ich biete Ihnen hierfür notwendige Einsichten, Tools und wir trainieren die nötigen Fähigkeiten in einem sicheren Umfeld.